常見足患問題

扁平足

定義：當雙足站立時，足弓下陷稱為扁平足。扁平足可按寬扁幅度來區分嚴重程度-- 輕微、 較差和嚴重。 

影響：扁平足不單影響足部，引致足底痛、後跟痛，也會對膝關節、髖關節、腰部、小腿及大腿造成影響，引致痛楚。 扁平足也會引起很多足患，例如容易引致？趾外翻、後足外翻、舟骨突出等結構毛病，這些毛病如不加以紏正，日後容易會造成下肢痛楚。其實，並非所有扁平足患者都會感到下肢痛楚，尤其是小朋友，會否感到痛楚關鍵不在於有否扁平足，而在於足部肌力量能否承托全身重量，如足部肌肉弱加上患有扁平足，便很容易引起以上毛病。

趾外翻

定義：大趾側向二趾而角度超過15度。

影響：行走時大腳趾容易出現痛楚，穿著鞋頭較窄的皮鞋更甚。

處理方法：一個很難處理的問題，輕微程度的患者，可穿鞋頭較闊或有軟墊的鞋；嚴重患者，可建議做手術將大趾紏正。如趾外翻是由扁平足引起，可穿著矯形鞋托將足底壓力由內側轉移至外側，減輕趾疼痛情況，減慢惡化速度。

處理方法

1. 均衡飲食：注意均衡飲食，攝取足夠營養可對骨骼及肌肉發展有正面幫助。
2. 針對性運動：多做足部運動，多鍛鍊足部大/小肌肉的力量，鞏固足弓。
3. 矯形治療(度身訂造矯形托)如患者的足部問題較為嚴重，便應穿著度身訂造矯形托以防止問題繼續惡化或作矯正(如基本條件足夠) 。度身訂造矯形托與坊間的矯形鞋及訂造鞋墊有很大分別。矯形托是度身訂造的，所以比矯形鞋的矯正能力更強，其次它的硬度高，不容易因為身體重量而變形，而且矯形托的高度比鞋墊的高度更高，好處是更能有效地控制足弓已至後跟角度。如足患問題較輕微者，可不需作任何矯形治療或可穿保健鞋作預防。